Paleo One-Minute Muffin

2018

  • 7

Paleo One-Minute Muffin

gjort det | 44 anmeldelser | fotos

Opskrift af: AmiS

"Jeg elsker disse første ting om morgenen! Jeg er ikke en stor fan af at bruge mikrobølgeovnen til noget, men det er ret darn godt! Jeg kan godt lide at lægge honning på min, da denne opskrift ikke kræver nogen sødestoffer." > Gem jeg lavede det tilføjet til indkøbsliste ..

ingredienser

6 m portioner 285 cals Originale opskrift giver 1 portioner (2 muffins)
  • Justere
  • OS
  • metric
Bemærk: Opskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1/4 kop mandelmel
  • 2 spsk linfrø måltid
  • 1 stort æg
  • 1/2 tsk kokosnøddeolie
  • 1/2 tsk jord kanel (valgfri)
  • 1/4 tsk bagepulver, eller efter behov
  • 1 ch salt
  • Tilføj alle ingredienser på listen
  • Tilføj alle ingredienser på listen

Kørselsvejledning

  • Forbered

    5 m
  • laver mad

    1 m
  • Klar ind

    6 m
  1. Smør let 2 mikrobølge-sikre ramekiner.
  2. Rør almondmel, hørmel, æg, kokosolie, kanel, bagepulver og salt i en skål. Opdele mandelblanding mellem ramekiner.
  3. Varm ramekiner i mikrobølgeovnen i 30 sekunder; lad hvile i 5 sekunder. Varm ramekiner i yderligere 30 sekunder, indtil muffins er steget og kogt. Fjern fra mikrobølge og flip op og ned på en plade for at afkøle.

Næringsfakta


Pr. Servering: 285 kalorier; 18, 4 g fedtstof; 13, 8 g kulhydrater; 20, 1 g protein; 186 mg cholesterol; 353 mg natrium. Fuld ernæring

Populære Indlæg

Efterlad Din Kommentar

Læs Mere