Jordbær-Banan Smoothie

2018

  • 7

Jordbær-Banan Smoothie

gjort det | 20 anmeldelser | fotos

Opskrift af: iheartnitz

"En grundlæggende men smagfuld jordbær og bananfusion. Perfekt som en hurtig frokost." > Gem jeg lavede det tilføjet til indkøbsliste ..

ingredienser

5 m portioner 261 cals Originale opskrift giver 2 portioner
  • Justere
  • OS
  • metric
Bemærk: Opskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 3/4 kop hakkede jordbær
  • 2 bananer, skåret
  • 1 spsk honning, eller smag
  • 1 spsk hvedekim (valgfri)
  • 1 1/2 kopper mælk
  • 3/4 kop is
  • Tilføj alle ingredienser på listen
  • Tilføj alle ingredienser på listen

Kørselsvejledning

  • Forbered

    5 m
  • Klar ind

    5 m
  1. Bland jordbær og bananer sammen i en blender, indtil den er renet. Tilsæt honning og hvedekim til puréen; blanding indtil kombineret. Hæld mælken i blandingen og bland for at integrere. Til sidst tilsættes isen og blandes, indtil der ikke er store mængder is. Hæld i lange glas for at tjene.

Næringsfakta


Pr. Servering: 261 kalorier; 4, 5 g fedtstof; 50, 8 g kulhydrater; 8, 6 g protein; 15 mg cholesterol; 80 mg natrium. Fuld ernæring

Populære Indlæg

Efterlad Din Kommentar

Læs Mere